12 Dicas de treino para abdômen sem o uso de pesos, que vão te ajudar a se destacar no verão.

Está procurando por exercícios super práticos para fortalecer e definir o abdômen, mas sem o uso de pesos, anilhas e máquinas? Aqui estão 12 exercícios ótimos!

Pode fazer em casa ou na academia, e combinar 2, 3 ou até 4 exercícios diferentes em séries conjugadas.